Żyję Waszymi historiami. Dostaję ich tak dużo, że z tych historii mogłabym książkę napisać. To historie Waszego życia. Opisujecie w nich blaski i cienie. Wzloty i upadki. Zawsze kiedy o tym myślę, jedno przychodzi mi do głowy – jesteśmy tak bardzo podobne i mamy w sobie moc, której mógłby pozazdrościć nam niejeden mężczyzna.

Wiele z tych historii dotyczy dzieci. Waszych starań, wylanych łez, porodów, macierzyństwa. Dlatego z potrzeby dla tych z Was, które ten etap mają wciąż przed sobą, powstał ten wpis. Na bazie moich doświadczeń i Waszych. Mam nadzieję, że komuś da nadzieję. I realnie pomoże. Wtedy śmiało będę mogła powiedzieć, że zostałam Ciocią 😊

Obie moje ciąże były wyczekiwane i generalnie do obu starannie się przygotowałam, choć w obu przypadkach upragnione dwie kreski przychodziły dopiero po pół roku. Wypróbowałam wiele sposobów (prawie wszystkie) i w sumie nie wiem, który zadziałał najbardziej, ale wszystkie na raz na pewno nie zaszkodzą, a wręcz przeciwnie – mogą pomóc. Oto 8 wskazówek, które pomogą Ci zajść w ciążę.

8 wskazówek, które pomogą Ci zajść w ciążę

  1. Sen – Sen jest podstawą równowagi hormonalnej i płodności. I tak naprawdę nie liczy się tylko ilość, ale również jego jakość. Najbardziej idealny czas na sen to godziny pomiędzy 22 a 6 rano. Gdy zatem zastanawiasz się nad płodnością, upewnij się, że Twoje życie i Twoja praca pozwalają na spójny sen, szczególnie w kluczowych godzinach hormonalnych, ponieważ jest to jeden z podstawowych naturalnych sposobów poprawy płodności.
  2. Zadbaj o jak najmniejszą dawkę kortyzolu – Przewlekły, przedłużający się stres prowadzi do stanu zwanego „zmęczeniem nadnerczy”. To osłabia układ odpornościowy i regulację hormonalną. Obniż stres i zrównoważy poziom kortyzolu. Znajdź co najmniej 15-20 minut w ciągu dnia, aby ćwiczyć uważny oddech. Chodź na spacery – do lasu, nad jezioro. Rozkoszuj się naturą. Uprawiaj sport. potykaj się z przyjaciółmi. Dbaj o dobrą atmosferę w domu. Pamiętaj o zasadzie 3 razy 8 = 8 godzin pracy, 8 godzin odpoczynku, 8 godzin snu. Dbaj o zaspokajanie swoich potrzeb cielesnych i emocjonalnych.
  3. Popraw pracę swoich jelit – Rola jelita we wszystkich sprawach zdrowotnych nadal przyciąga uwagę, ale zdrowie jelit jest również związane z płodnością. Hormony są przetwarzane i metabolizowane w jelitach, a mikroelementy potrzebne do równowagi hormonalnej są w nich przyswajane. Każdy rodzaj dysfunkcji jelit może zatem zmienić poziom hormonów, a co za tym idzie zmniejszyć płodność. Zadbaj zatem o swoje jelita. Dbaj o ich florę bakteryjną. Jedz kiszonki. Zażywaj prebiotyki i priobiotyki. Pij dużo wody.
  4. Zadbaj o swoją wątrobę – Zatkana wątroba blokuje regulację hormonalną i może prowadzić do oporności na insulinę lub uporczywych cukrów we krwi, które blokują owulację. Codziennie przepłukuj wątrobę, dodając 1 zielony sok lub zielony koktajl dziennie do swojej diety, w tym zioła wspomagające funkcje wątroby, takie jak zielenina mniszka lekarskiego, kolendra i pietruszka.
  5. Zadbaj o mikroelementy – Niedobory składników odżywczych odgrywają ogromną rolę w równowadze hormonalnej i metabolizmie hormonów. Niski poziom witaminy B lub D oraz niski poziom magnezu mogą być przyczyną problemów z tarczycą i zmienionych proporcji estrogenu i progesteronu w organizmie. Zadbaj o to, żeby w Twojej diecie znalazły się pokarmy bogate w witaminy z grupy B oraz magnez i potas, a także selen i cynk i wapń. Suplementuj witaminę D cały rok.
  6. Zadbaj o zdrowie swoje i partnera – od badań, po dobrą i zbilansowaną dietę – Zdrowie twojego partnera jest również ważne jak Twoje. Poproś swojego partnera, aby zbadał się, a następnie wspólnie sprawdźcie jak się odżywia i wprowadźcie takie same zmiany jak u Ciebie.
  7. Stwórz odpowiednie środowisko dla plemników i popraw ich żywotność – zwłaszcza wtedy kiedy już się staracie! – Tutaj pomóc Wam może lubrykant Conceive Plus. To jedyny taki lubrykant na rynku, który zawiera w swoim składzie jony wapnia i magnezu, które mają ogromne znaczenie dla procesu zapłodnienia. Innymi słowy – stosując lubrykant Conceive Plus wytwarzamy w pochwie takie środowisko, które jest idealne dla plemników i wspomaga ich żywotność i szybkość. Warto tutaj dodać, że inne lubrykanty dostępne na rynku mogą utrudnić proces zapłodnienia, tworząc barierę nie do pokonania dla plemników.
    Tutaj mogę gdybać, ale my właśnie używaliśmy zwykłych lubrykantów i dopiero teraz wiem, że to mogło być przeszkodą. Chciałabym wtedy wiedzieć o tym, czym się teraz dzielę z Tobą…Poza tym Conceive Plus redukuje suchość pochwy – a to również ma znaczenie przy procesie zapłodnienia. Nie wspominając już o tym, że sam lubrykant ogólnie czyni współżycie przyjemniejszym. Przejrzałam opinie w internecie i ten produkt jest naprawdę świetny.Lubrykant Conceive Plus został opracowany przez lekarzy i specjalistów z dziedziny płodności i jest polecany przez wiele klinik zajmujących się tematem płodności kobiet. W okresie starań o dziecko on na pewno nie zaszkodzi. Co najwyżej może pomóc, co pokazują chociażby wiadomości, które dostałam, kiedy opowiadałam o tym produkcie na Instagramie. Same zobaczcie. Może i Ty masz jakieś doświadczenie? Napisz do mnie na priv, a anonimowo jeśli wyrazisz zgodę, podzielę się Twoją historią.

 

 

 

 

 

 

Lubrykant możesz kupić TUTAJ, a z hasłem WIOSNA masz na niego 10 % rabatu.

No i myśl POZYTYWNIE! Nie załamuj się. Wiara czyni cuda, zatem wierz całą sobą, że w końcu się uda!

Zajście w ciążę często bywa przyczyną frustracji, zwłaszcza wtedy, kiedy oboje z partnerem pragniecie mieć dziecko.
ale nie poddawaj się nawet wtedy, kiedy staracie się dłużej i nic nie wychodzi.

Doświadczenia innych osób oraz mnogość pięknych historii pokazują, że nadzieja jest zawsze. 
I właśnie tego Wam życzę – spełnienia swoich marzeń, niezależnie od tego, czy to marzenie o pierwszym dziecku czy czwartym…

Wpis powstał w ramach współpracy z Domowe Labaoratorium.