Za 3 lata stuknie mi 40. Nie żebym to przeżywała, bo wychodzę z założenia, że mamy tyle lat na ile się czujemy, a ja wciąż czuję się młodo, ale… to taki ponoć wyjątkowy czas dla kobiety, kiedy zaczyna wchodzić w okres dojrzałości, co odbija się zarówno na jej sferze psychicznej oraz na wyglądzie. Chcemy wtedy zrobić wszystko by ten upływ czasu widoczny na naszej cerze – zatrzymać. Jedni decydują się na to, by regularnie zacząć korzystać z zabiegów kosmetycznych (co bardzo pochwalam i jak wiecie sama chcę otworzyć w stolicy Holistyczny Gabinet Kosmetyczny), inni w okolicy 40 odwiedzają chirurgów plastycznych. Jeśli ktoś to czuje to czemu nie. Ja z kolei od dawna stawiam na świadomą pielęgnację domową i dbam o kilka innych rzeczy, których praktyka sprawia, że czasami nadal pytają mnie w sklepie o dowód. Poznaj moje triki.

7 sprawdzonych sposobów na to, by wyglądać młodziej w okolicy 40 roku życia.

  1. Pij dużo wody i ziołowych herbat.

Żeby cera wyglądała zdrowiej musimy zadbać o nawilżenie od środka, a nic tak świetnie nie działa jak zwykła woda. Ja dbam o to, by wypijać minimum 2 litry wody dziennie. Stosuję japońską dietę wodną, czyli świadomie piję wodę przed i po posiłkach zachowując pewne odstępy. Z herbat ziołowych świetnie sprawdzają się u mnie: skrzyp, rumianek, mięta, pokrzywa, bratek (fiołek trójbarwny), wierzbownica drobnokwiatowa. Zamiast czarnej herbaty częściej sięgam po herbatę zieloną, rooibos, hibiskus, lukrecję lub korzeń łupianu. Picie naparów sprawi, że Twoja skóra będzie jędrniejsza, pełna blasku i gładsza.

  1. Suplementacja

Jeśli chodzi o suplementy, które warto wprowadzić do swojej diety to z pewnością jest to witamina D (prawidłowe stężenie tego hormonu jest warunkiem działania komórek, które budują warstwy skóry – dzięki niej skóra jest w lepszej kondycji, jest mniej przesuszona i szybciej się regeneruje) i witamina C (jest nazywana witaminą młodości i prócz stosowania kosmetyków z witaminą C warto zadbać o jej podaż w jedzeniu oraz właśnie suplementację) oraz kolagen. Kolagen wspiera skórę od wewnątrz i warto go pić już od 25 roku życia, kiedy rozpoczynają się procesy starzenia w naszym organizmie.

Są również suplementy, które zawierają w sobie wiele różnych składników aktywnych wspierających naszą cerę od wewnątrz, takich jak na przykład  Anti-Age Complete. Wybór na rynku jest duży. Warto się nad taką celowaną suplementacją zastanowić i mądrze ją dobrać do swoich potrzeb.

  1. Odpowiednia pielęgnacja w warunkach domowych

Nie mam swojego ulubionego kosmetyku, gdyż lubię testować nowości i zmieniać kosmetyki raz na jakiś czas. Nawet z pozoru podobny skład dwóch kosmetyków różnych marek będzie mieć inne działanie, bo zawartość związków aktywnych będzie zawsze inna. Ostatnio moim odkryciem jest marka The Ordinary ( perfumeria DOUGLAS miała świetną promocję i zakupiłam dwa topowe produkty, z których jeden był 30 % tańszy – zobaczcie na dział PROMOCJA, bo co chwilę coś fajnego się pojawia). Co kupiłam?

Moja cera uwielbia olejki do twarzy i w tym się dosłownie zakochałam – 100 % Organic Cold- Pressed Rose Hip Seed Oil – ekologiczny olej z nasion dzikiej róży, mający wspaniałe właściwości nawilżające (może być stosowany pod makijaż). Drugim produktem, który skradł moje serce jest Hialuronic Acid 2 % + B5 (serum z kwasem hialuronowym). Efekty codziennego stosowania są ogromne. Chcę jeszcze dokupić peeling z kwasami AHA 30 % + BHA 2 %, bo dopóki nie ma słońca warto taką kurację sobie w domu przeprowadzić. Te produkty możesz kupić w Douglasie stacjonarnie lub online. Uważam, że mają świetną jakość w stosunku do proponowanej ceny, więc warto zawiesić na nich oko.
Nigdy nie zapominaj o dobrym kremie i wybieraj kremy bogate w składniki odżywcze takie jak witamina C, kwas hialuronowy, kolagen czy nawet retinol. Ja aktualnie używam kremu Norel dr Wilsz (mają również kosmetyki do gabinetów kosmetycznych i to naprawdę świetna marka) – Multi Vitamin – odżywczy krem witaminowy. Pięknie pachnie cytrusami i jest idealny dla skóry suchej i poszarzałej – rano cera wygląda zupełnie inaczej – jest świeża i wypoczęta. Dobre praktyki pielęgnacyjne po 30 roku życia to podstawa do tego, by z każdym rokiem wyglądać dobrze.

A! I zawsze pamiętaj o oczyszczaniu. Bardzo wydajny jest na przykład ten krem myjący Lancome. Miałam go kiedyś i spełnił moje oczekiwania. Jeśli skończę te produkty, które mam w domu na pewno kupię go jeszcze raz.

Oferta Douglasa jest bardzo bogata i jest w czym wybierać. Można tam znaleźć świetne produkty do każdego rodzaju twarzy. I mają fajne promocje, więc czasami można zaszaleć.

  1. Masuj i rolluj twarz

Must have by zapewnić sobie młodzieńczy wygląd – rollowanie twarzy, masowanie jej płytką Gua Sha, codzienny masaż, ugniatanie w domu – zwłaszcza na wieczór przed snem. Choć możesz powiedzieć, że nie masz na to czasu… to jednak zachęcam spróbować i poświęcić samej sobie te 5-10 minut. Ja robię to po wieczornym zmyciu makijażu. Nakładam olejek – może być ten z The Ordinary, który pokazałam Ci wcześniej i masuję twarz płytką. Masaż kamieniami poprawia przepływ krwi i limfy, poprawia również wchłanialność produktów kosmetycznych. Jeśli nie masz jeszcze w domu takiej płytki – zobacz tą ofertę z Douglasa – kamień Gua Sha od Crystallove . To inwestycja, która na pewno się zwróci gołym okiem.

  1. Zrezygnuj z używek

Nigdy nie stosowałam żadnych używek, a alkohol piję sporadycznie. Często widzę młode dziewczyny, młodsze ode mnie, które wyglądają na dużo starsze niż są. Z papierosem w ręku. Jeśli chcesz zachować młody wygląd ogranicz używki lub całkowicie je wyeliminuj, za co podziękuje Ci twarz, ciało i portfel.

  1. Zadbaj o odpowiednią dietę. Miksuj na zdrowie

Dieta. Na nic zdałaby się codzienna pielęgnacja, gdybyśmy się dobrze nie odżywali. Zadbaj o dużą podaż owoców i warzyw. Wyeliminuj lub ogranicz spożywanie produktów przetworzonych, cukru, węglowodanów prostych oraz nabiału. Miksuj na zdrowie. Jedno zielone smoothie dziennie i zauważysz niesamowite efekty, zwłaszcza jak wprowadzisz pozostałe porady w życie.

I na końcu punkt numer 7 – myśl pozytywnie i otaczaj się pozytywnymi ludźmi, czyszcząc przestrzeń dookoła siebie. Silna i pewna siebie kobieta zawsze wygląda młodziej!

Nic się nie dzieje z dnia na dzień, ale każdego dnia możesz zrobić krok do tego, żeby wyglądać młodziej i ten wygląd zachować przez następne lata. Wprowadź to, czego jeszcze nie robisz i odczuj na sobie moc zmian, które mogą zagościć w Twoim życiu tak małym kosztem.

Znacie jeszcze fajne sposoby na młody wygląd? Może czegoś zapomniałam? Chętnie posłucham Waszych rad.

 

*Do podzielenia się moimi sposobami na zdrowy i młody wygląd zaprosiła mnie perfumeria Douglas.